Keperluan VItamin Untuk Ibu Hamil

Kesihatan keseluruhan dan pemakanan seorang wanita, sebelum & semasa kehamilan, mempunyai kesan terhadap kesihatan bayi yang sedang membesar.

Ibu mengandung digalakkan untuk mengambil prenatal vitamin kerana :

• dapat mengurangkan risiko kecacatan ketika hamil
• mengurangkan kelahiran pramatang & kekurangan berat ketika lahir
• membantu ibu kekal sihal
• memberi kekuatan kepada ibu sepanjang temph kehamilan
• mengurangkan kekurangan nutrisi bagi ibu yang mengalami loya, muntah dan tak selera makan di awal kehamilan

Penjagaan pemakanan sepanjang 9 bulan kehamilan haruslah dititik beratkan. Pengambilan makanan  berkhasiat dan seimbang adalah perkara utama untuk si ibu.

Antara suplemen vitamin penting bagi ibu mengandung :

1. Iron
Penting dalam pembentukan sel darah merah yang bawa oksigen ke seluruh badan. *makanan seperti ikan,daging merah dan hati mengurangkan penyerapan iron dalam tubuh, begitu juga kalsium seperti susu, keju dan produk tenusu lainnya.
Ambil supplement iron sejam sebelum atau 2 jam selepas jika makan makanan tersebut.

2.Folic Asid
400mg harian pengambilan asi folik sebelum konsepsi dan semasa awal kehamilan mengurangkan risiko bayi dilahirkan denagn tiub neuron sehingga 70%.
Asid folik boleh diambil dari sebelum mengandung lagi.

3. Kalsium
Ibu mengandung  memerlukan 1000mg kalsium sehari. Kalsium diperlukan untuk kesihatan tulang, gig dan gusi si ibu. Selain itu. ibu mengandung cenderung mengalami sakit pinggang dan kejang kaki jika kekurangan kalsium.

4. Omega 3
Ia penting untuk perkembangan otak,sistem saraf dan penglihatan yang baik. Ikan adalah sumber omega terbaik, terutamanya ikan salmon. Tapo hati2 ya, terdapat ikan yang diracuni merkuri akibat pencemaran laut!

Vitamin Shaklee Untuk Ibu Mengandung

1. Vitalea

Multivitamin dengan iron, mengandungi 30 nutrisi harian lengkap, 12 multivitamin dan 7 mineral penting yang disarankan oleh RDA

2. B Complex

Lengkap dengan 8 keluarga B termasuk asid folic

3. Omega Guard

Sumber omega 3 terbaik dari minyak ikan tulen. Mulakan pengambilan pada trimester ke 2 ( bulan ke 4 kehamilan)

4. Ostematrix

Tablet kalsium yang kaya dengan magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum,manganes dan boron. Ianya penting kerana suplement kalsium yang lengkap memerlukan pakej tersebut untuk mengelakkan endapan sesetengah mineral
Magnesium dalam ostematrix membantu melembutkan najis dan mengurangkan risiko sembelit pada si ibu hamil

Untuk lengkapkan lagi nutrisi dan memberikan pemakanan yang berkhasiat untuk si ibu digalakkan add on ESP dan Vitamin C

5. ESP

Sumber protein yang mengandungi 19 asid amino lengkap termasuk 9 asid amino perlu

6. Vitamin C

Meningkatkan sistem imun dan membantu si ibu melawan penyakit dan jangkitan







Pengambilan Prenatal vitamin bukan jaminan tiada sebarang risiko sepanjang kehamilan. Sentiasa berdoa kepada Pencipta kita bagi yang muslim. Kita sebagai manusia hanya perlu berusaha. Analoginya seperti memandu kereta dan paki seat belt, bukan jaminan ntuk kita tak eksiden tapi kalu berlakupn munkin kesannya tak seteruk orang yang tidak memakai seat belt kan? Renung2kan

Pertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin hanumsyahirah@gmail.com dan sms/whatsapp ke 016-278 6834. Jangan lupa LIKE Mommies Journey untuk mendapat tips  kesihatan dan berkongsi perjalanan menjadi seorang ibu.

Shaklee ID : 923061

Salam Sayang

KLIK DISINI UNTUK MENGETAHUI KEBAIKAN MENJADI AHLI SHAKLEE