Soalan normal yang tanya dekat saya
"Camne nak kekal berat sebelum bersalin ni? Baju2 sebelum ni bila boleh pakai?camne nak kurus tapi nak kekal bf baby?"
Tips kekal langsing selepas bersalin
1) Penyusuan
Menurut doktor, ketika kita menyusu bayi kita dapat membakar 500 kali kalori setiap hari!!Penyusuan bukan sahaja baik dan sihat tapi membantu si ibu menurunkan berat badan mereka. So, jangan malu2 nak menyusu si kecil kita.Anak sihat emak pun kurus :D
2) Minum air banyak2
Air penting untuk tubuh kita. Bagi ibu yang melahirkan sekaligus menyusu badan disarankan mengambil air 10 hingga 12 gelas air sehari. Macamana nak tahu sudah minum secukupnya ya??Tengok warna urin kita.Jika warna urin berwarna kuning, ia menanda sedang dehidrasi. So,cepat2 minum air untuk memastikan badan sentiasa segar dan cergas
3) Makanan yang seimbang
Apa maksud makanan seimbang ni?Pastikan kawal pemakanan dengan memakan makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan,sayuran,daging,ikan, dan makanan rendah lemak daripada produk tenusu. Ia bukan untuk si ibu juga,tetapi pemakanan yang kita makan ini untuk si anak juga.
4) Bersenam
Lakukan aktiviti joging selama sejam. Eh, JANGAN okey...hihi..Kita dalam tempoh untuk luka cepat sembuh dan badan memerlukan rehat yang lebih. Aktiviti dukung baby, mop lantai, menyapu sampai ataupun pape kerja yang tidak membebankan kita.
Yang paling best untuk si ibu moden ni, SET KURUS SHAKLEE sangat2 sesuai untuk si ibu yang ingin kembali langsing selepas bersalin. Dengan set ini, bakal mendapat bonus berganda!Ia bukan sahaja kuruskan badan, malah membantu kita kekal cergas dan meningkatkan penghasilan susu malah kulit lebih cantik :)
Testimoni Set Kurus Shaklee Untuk Ibu Menyusu
1) Penyusuan
2) Minum air banyak2
Air penting untuk tubuh kita. Bagi ibu yang melahirkan sekaligus menyusu badan disarankan mengambil air 10 hingga 12 gelas air sehari. Macamana nak tahu sudah minum secukupnya ya??Tengok warna urin kita.Jika warna urin berwarna kuning, ia menanda sedang dehidrasi. So,cepat2 minum air untuk memastikan badan sentiasa segar dan cergas
3) Makanan yang seimbang
Apa maksud makanan seimbang ni?Pastikan kawal pemakanan dengan memakan makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan,sayuran,daging,ikan, dan makanan rendah lemak daripada produk tenusu. Ia bukan untuk si ibu juga,tetapi pemakanan yang kita makan ini untuk si anak juga.
4) Bersenam
Lakukan aktiviti joging selama sejam. Eh, JANGAN okey...hihi..Kita dalam tempoh untuk luka cepat sembuh dan badan memerlukan rehat yang lebih. Aktiviti dukung baby, mop lantai, menyapu sampai ataupun pape kerja yang tidak membebankan kita.
Yang paling best untuk si ibu moden ni, SET KURUS SHAKLEE sangat2 sesuai untuk si ibu yang ingin kembali langsing selepas bersalin. Dengan set ini, bakal mendapat bonus berganda!Ia bukan sahaja kuruskan badan, malah membantu kita kekal cergas dan meningkatkan penghasilan susu malah kulit lebih cantik :)
Testimoni Set Kurus Shaklee Untuk Ibu Menyusu
Pertanyaan, konsulatasi atau order boleh email ke admin hanumsyahirah@gmail.com dan sms/whatsapp ke 016-278 6834. Jangan lupa LIKE Mommies Journey untuk mendapat tips kesihatan dan berkongsi perjalanan menjadi seorang ibu.
Shaklee ID : 923061
Salam Sayang
No comments:
Post a Comment